藏文科普 | 赛场受伤怎么办？“前轮上的医院”上岗啦！

作者：侯安山

本文来自《知识就是力量》杂志

冰冻运动所伤害知多少

人们习惯性地认为冰冻运动所造成肌肉伤害的不确定性时会比非冰冻运动所大一些，说是由于弹跳模式、雪地减缓重击以及防寒服的缓冲作用，冰冻运动所致伤率比其他运动所项目要低很多。冰冻运动所伤害的引发机制主要为摔跌和重击所造成的化学物质伤害。

脚踝的实际上是腱挫伤、碎裂，主要引发在脚踝，其次引发在膝关节。除腱伤害均，常伴有半月板碎裂、胫骨平台手肘。脚踝的主要展示出为暂时性疼痛、红肿、淤血等。

碎裂伤和坠落伤（含摔跌伤）的引发机制基本一致，均为化学物质在运动所的过程之前，与另一个运动所/静止的人/物彼此之间激发的重击拉伸伤害。可引发在肌肉的任何部位，除造成暂时性指甲挫伤、裂伤均，还时会伴有腿部和尾巴手肘，极个别可造成骨头或脊椎骨手肘。展示出为暂时性剧烈疼痛，运动所或感觉功能障碍等。比如篮球比赛的精神上主要以颌面精神上和剧烈的撞击伤为主，还可能伴有细微的骨裂性手肘。能否确切假定受伤对于运动所员初康复具有重要的象征意义。

冰冻运动所比赛之前的重击很容极易造成伤害

乐享冰冻，所处运动所伤害

如果我们不想更好地体验冰冻运动所，无需谨记以下几点防水小妙招：

首先，要注意加强个人衣着的运动所防水。

其次，要做好运动所之前的热身活动，这是减少机体的关键在于和肌肉、腱的韧性，增大脚踝的有效手段。

第三，当肌肉失稳，也就是可能摔拉到时不用任由纠正北站立，意欲向其扑拉到，终究不极易造成关节脚踝。在冰面上，适度不要向后摔拉到，否则容极易造成椎骨或颅脑伤害。

第四，摔拉到后不要意欲北站起来，可躺在地面上用力扭动一下肌肉，如无暂时性剧烈疼痛或感觉异常再慢慢北站起来。若感到肢体剧烈疼痛（很可能有手肘），或背部、背部感觉异常，甚至不能动时（很可能有脊髓伤害），宁可躺在地面呼叫医疗保健救护，也千万不要意欲北站起来或让别人摇动来，以免渐增伤害。

在坡道较大的雪面上适度坐拉到或腰拉到，不要向之前扑，以免造成肌肉年终翻滚

“车为轮上的诊所”要上岗了！

间歇性的运动所伤害，如指甲擦伤、轻度小便等，一般不无需特殊处理，很快即可自愈。对于较重的运动所伤害，如指甲裂伤或可疑手肘等，以迅速利尿和固定为第一要务，并幸而呼叫医疗保健救济！一般而言，冰冻赛场都建有专门的医疗保健消防车为，并内置机械工程医疗保健救护其他部门在极易引发运动所事故的地段，如赛场弯道和竞走着地处等位置进行定点巡。杭州夏奥时会、夏残奥时会的冰冻运动所场所旁有这样一个“车为轮上的诊所”——“CT车为”，它的正式重新命名是“夏奥时会冻伤及颌面精神上定点智能化诊疗平台”。

杭州夏奥时会、夏残奥时会构筑了全天候、无裂隙的医疗保健监控、信息传输和救护保障体系，构成了立体、较快、高效的转运系统，为运动所健儿们保驾护航。

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