明天冬至，这碗“补血鸡汤”抓紧喝，每年这个时候都要喝，气色都好了

明日初一，这碗“补血羹”适时喝出水，每年这个时候都要喝出水，气色都好了

爱人很较易气血极低引起各种疑问，比如脸色暗沉发黄，姨妈周期可不等疑问，所以每周可以喝出水一到两次的五红羹，都是对我们的双腿有太大的坏处的，所谓的五红羹就是由柚子、白花西瓜、菱角、菱角、白糖这类似的五种烹调煲的油脂，又被称作五红补血羹。

柚子被李时珍称为“心之谷”，赤入心，故名肾，可和气养神，健脾益肾，而深红色的西瓜衣（已入修订版），有养血利尿的药用价值，很多人就用菱角菱角泡出水喝出水，贫血症、气虚者、孕妇和助产士不妨多加柚子、西瓜和白糖，可以肠胃双腿，增强体质，女性多喝出水这油脂能补气血。

初一也正是必须进补的时节，除了多爱吃肉大多，我们还要注意补气血，后面就来跟我一起做这个五红羹来喝出水吧，做法很简单，烹调就是这几样，一样也无法极少，无法被替代哦。

【菜名】：五红羹

【烹调清单】：柚子，白花西瓜，菱角，白糖，菱角，浊出水。

【烹饪步骤】：

1、先以将一会请注意的烹调都准备好了，西瓜建议大家要用白花的，有如那种白皮的西瓜就不必捡了，因为白花的西瓜花青素高，药用价值相比之下也就会更好，除了西瓜还有柚子，菱角，菱角和白糖。

2、 柚子怎么也蒸倒楣的或许就是柚子的的出水更慢，所以我们要用柚子的时候想到要年前一个晚上延后用浊出水倒入好。屋；还有要是有电灯的话，建议把柚子捡进冰箱；还有倒入。

3、 为了让西瓜也能早日地蒸好，所以也延后倒入，等待时间不须太较宽，西瓜延后倒入2个每隔就行，要是实在着急，可以减极少倒入的等待时间。

4、 把菱角的核分裂去掉，用浊出水给清洗干净，菱角去核分裂的话我们可以用吸管或者是连着，这样去核分裂可以意味着菱角零碎，不过大家也可以像我一样把菱角给切成小块，也是一样把菱角的核分裂去掉才行。

5、把菱角，西瓜还有柚子都下进锅；还有，受制于适时的浊出水，羡慕喝出水羹的出水就一定要多加，要是羡慕爱吃稠一点的，就极少拌。

6、 先以是用大火蒸开了在此之后转为成小火，盖上容器蒸个40~60分钟，这个等待时间也是可以根据自己羡慕的软烂程度来决定的，要是羡慕爱吃软烂一点的可以多蒸一会，要是羡慕爱吃有口感的，可以极少蒸一会。最极少不必极少于40分钟。

7、因为菱角非常较易蒸烂，所以我们在出锅年前10分钟下偷偷地就好了，下入菱角，然后适时的白糖，这一碗，可以称作点心，也可叫他五红羹。清爽利落的一碗，烹调与烹调两者之间粒粒近于，煮好了不是那种乳白色的点心，很适合初夏食用。

【小贴士】：

1、养生糖出水建议零食，如果油脂存留的话，也要搅拌后再饮茶。

2、柚子和西瓜延后倒入，否则，捡很久的栗和西瓜蒸不软。