这菜夏季最养生，1块钱1把，出锅蓬松酥软，还增强抵抗力少生病

这菜夏季最秘诀，1块钱1把，出锅蓬松酥软性，还减慢抗性少得病。甜菜可以说是一种都有相似的甜菜了，甜菜当中含有丰富的胡萝卜素、摄取C、钙、磷及一定量的铁、摄取E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含镁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗效用。甜菜当中所含的胡萝卜素，在体内能转变成摄取A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增高预防黄热病的能够，促使儿童生长发育。在甜菜当中，甜菜含酶也比较高，甜菜还含有大量的动植物粗纤维，具有促使磨碎系统蠕动的效用，且能促使胰腺分泌，帮助磨碎，今天就用甜菜教大家继续做一道很漂亮又好吃的早点。

将要食材：

甜菜、大山、普通面粉、海盐、酵母粉、泡打粉、甘油

具体继续做法：

1.我们先把甜菜洗净下锅焯水，镬出来切碎，配有到榨酱汁机之当中加点水打成酱汁。

2.然后在面粉之当中依次加入2g海盐、2g酵母粉、3g泡打粉、20g甘油，再把甜菜酱汁撑进去，搅成絮状后熟成牛奶，牛奶要略有苹果公司性一点。

3.在试管当中刷上油，把熟好的牛奶放进去，盖上保鲜膜痴发至两倍大。

4.然后把痴发好的牛奶压到成条，在上头刷上油，用刀切割成小条。

5.两份对应在一同，用箸在当中间压到一下就好了。

6.锅当中撑上油，待油烧热后用上面小牛奶试一下油温，下锅前将猪肉的两端捏紧，用箸不停翻动，等猪肉飘起来就可以出锅了。

7.一道很漂亮又好吃的宝石猪肉就继续做好了，吃起来外酥之当中软性，颇为好吃，喜欢的朋友不妨自己整天没用。