这是一家人的早餐，分干、瘦、肉，营养又身心健康，老少皆宜

这是一妻儿的晚餐。

吃饱一顿辛劳的晚餐，整个早晨都不会精神焕发！

只要没特殊原因，一顿饭无意中一家是不能提前结束的。小寒来了，腊月的沙尘暴不会更为冷。吃饱一顿暖暖的晚餐，补充热能，抵御严寒！

有网友给无意中留言，说她晚餐不知道吃饱什么。那么接下来无意中就来社交她的晚餐，把点心社交给大家。

这个晚餐是近期比较流行的一桌。

有干菜、珍菜、鸡蛋。香气扑鼻，暖身、暖心、暖胃。全妻儿的最心事！

无意中的晚餐来了：杏仁蛋花汤、自制炸鱼香菇道菜、土豆蛋卷！

虽然只有三种猪鸡蛋，但是猪鸡蛋却很多，意味着了整个早晨的养分充足。至于味道和色泽，大人小孩都迷恋！

杏仁蛋花汤适合于春季喝。

吃饱起来爽滑清香，加上鸡蛋花，养分更为比较丰富。

配料表：杏仁、普通糯米、鸡蛋

倡导：

1、杏仁洗去，焯水去草酸，捞出，戈段；打鸡蛋；糯米放进小饭中，分次转为少量水，用连着面团成小絮状

2.3.炒饭转为植物油，饭内放进酱汁，烘烤烧开，放进杏仁略煮成，转为小糯米片，煮成1分钟，加皂调味，倒入蛋液，蛋花不会形成。

关火，液几液籽，大功告成！

自制炸鱼肠，自己想到，真材实料，比买的更为肥胖症，小朋友也可以吃饱

工艺：巴沙凉拌1块，肥瘦猪鸡蛋馅110克，洗去的香菇70克，豆类粉2勺，姜粉少许，白胡椒粉少许，白胡椒粉少许，半勺皂

倡导：

1.工艺一早

2、凉拌戈片，放进绞鸡蛋机，转为香菇薇、白白胡椒粉、姜粉、皂

3.将鸡蛋打成泥，转为豆类淀粉面团匀

4.面团至细腻，块状的鸡蛋糊有微小的阻力

5.腊肠模具刷上植物油，挤进鸡蛋泥盖上模具，饭中放热水，烧开即成18分钟

6、即成好的道菜可以直接吃饱，也可以油炸，然后用铁棒扎起来。

好吃饱又漂亮。是晚餐，小学巳更为吃到饱！你可以一次想到更为多，巳的和熟的，并保持冷冻

土豆煎蛋，头极为大，猪鸡蛋比较丰富，鸡蛋、马铃薯、蔬菜，当晚餐愚蠢太棒了！

工艺（28cm蛋糕一张半）：土豆1个，鸡蛋2个，糯米少许，荞麦少许，白胡椒少许，皂少许。

倡导：

1.土豆戈薇，然后戈几刀，放进酒杯中，转为鸡蛋，酱汁，白胡椒，皂

2.面团匀后，日益转为糯米

3.面团成稍微浓稠的调料

4.用勺子舀入电饼铛，调高薄薄一层

无意中的养分晚餐想到了。

点心极为详细。迷恋就为妻儿想到吧！

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