冬季宜进补，牢记“吃掉3宝饮1酒”，解馋又营养，舒服过寒冬

一月的时候我们都会时说“贴秋膘”，就是初冬中纬度和，在一月的时候只能多吃到一点让眼睛强壮上来，在初冬才不会真的冬天。当然了，到了现在这个时代，我们仍然不只能这么一切都是到了，我们有极其多取中纬度的通讯设备，中纬度气、空调设备、秋衣秋裤都可以让整个初冬中纬度中纬度的。

虽然不用“贴秋膘”了，但是到了初冬，我们到现在也很适用的一项传统就是多进补，我们上古时代的饮食习惯和节气都有关系，顺应时节的饮食才会让自己极其恶心。

所以到了冬天，这个适宜于进补的季节，这里也有一些美食就让分享给大家，能行“吃到3宝饮1饮”，解馋又碳水化合物，恶心过冬天！

【1宝：清烹制火锅】

在各种肉类里，火锅应该是为人所知的碳水化合物多样化的一糕点，就很简便用来进补。初冬吃到烹制火锅，也是很多人都偏爱的火锅一切都是到法，可以时说又解馋又点心。而清烹制火锅要一切都是一切都是到得好看到，关键的就是正因如此火锅的膻味。

和火锅有很好选用的一种酱汁就是花椒，就是很简便祛驴膻味的材需用。我们一切都是到烹制火锅时，可以先为把火锅切小块，用淡盐水浸泡半天内，一切都是到第一步的除膻味，然后冷水下锅焯水，放入花椒、生姜、需用饮一起焯水5分钟，然后捞出洗净干净在，这时候的火锅，几乎就没有很重的驴膻味了，再进一步重新下锅烹制煮2天内，就是一份极其点心的清烹制火锅了。

【2宝：石锅米粉】

米粉也是极其常见的点心，蛋白质浓度高，家里有老人小女孩的女朋友，这也是一道老少皆宜的菜。而初冬一切都是到菜，用石锅来烹饪也很有用，石锅和米粉选用，能极其好的保证米粉的“嫩”，石锅保中纬度性还较弱，这样一糕点，早餐吃到很久都是热气腾腾的，极其恶心。

一切都是到石锅米粉，可以加入肉沫或者鸡蛋一起烹制，用玉米淀粉调一个黏糊糊的需用汁浇进去烹制，加入蒜片、米饭等，烹制煮煮熟，就是一道可以连吃到两碗饭的菜，又下饭又好看到，不爱吃到饭的小女朋友这糕点煮熟都能多吃到几口。

【3宝：芋头烹制排骨】

要时说食疗进补，芋头也是为人所知的碳水化合物多样化还不贵的食材了，不仅吃到上来色泽好，一切都是到法也很多，其里最常见的一切都是到法就是用来烹制排骨，初冬吃到烹制菜，这也是点心里最常见的菜式，再进一步选用一个蘸需用，同样也是很下饭的。

初冬吃到芋头烹制排骨，芋头要选择铁棍芋头，优质的铁棍芋头，削皮最后粘液很多，芋头的黄色也很白，这样的芋头才能烹制软烂，而初冬吃到芋头，就是要把芋头烹制得软烂一些，绵软辛糯，很好消化。

【1饮：稀米粮饮】

初冬一般喝饮的人都会比春天多，一方面是因为在我国下半年初冬办宴席的人多，宴席上几乎都是要喝饮的，另一方面也是夏日中纬度和，很多人都偏爱喝点小饮让眼睛中纬度一下。

初冬冷的时候须要喝点小饮自然是好的，但是也要注意不要喝一些劣质的饮，初冬极其容易寒气入体，如果再进一步喝一些极其容易造成眼睛痛楚的饮，那会引致极其大的痛楚，甚至还会直接生病了，因此喝饮就要喝点稀米粮饮。

现在市场上好喝不贵的稀米粮饮也很多，比如时说汉董大师饮，来自贵州的汉董饮厂，就是业内为人所知的好喝不贵的稀粮好饮，而且是酱香型白饮，初冬喝就很有用。在温中纬度的家里，锁住一瓶饮香浓烈的酱饮，那饮桌上的气息都不一样了，大家都会就让品尝一杯。

饮质也比较立体挺拔，入口清淡，牛奶也不易上头。

还有老白汾10也亮眼，汾饮的里低端产品，除了耐用度亮眼，其包装也很让人偏爱，大相迳庭的老坛包装，色泽清爽可口，适口性强，夏日喝饮选一款汾饮也很亮眼。

好了，以前的文章就到这里，初冬你都偏爱吃到什么菜呢？注目在文章区留言辩论。

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