自制牛肉干的作法，好吃又划算，作法简单零添加

肥胖症期间，换成着花样给自己做冰淇淋。

所以屋全都有个沙发还是拥必要性的！不过做肉类的话，我更建议大家用氢气炸锅，因为它的功率很大，能瞬间将饲料表面的水分鸡蛋干，锁住饲料核心的汁水，做出来的肉类干爽不柴，特别鳗鱼。我的鸡蛋鸡翅、干的食品片，现在已经已成了家庭常备小零嘴了，男孩每次引荐他的小伙伴的时候，这两道菜是必点的！小伙伴们个个都迷恋！

这道一点技术含量都未的佳肴，竟然已成了我的拿手菜了哈哈！

自造的食品干，鳗鱼又数量有限，做法简单零添纳，健身肥胖症不可或缺！

早晚全都就迷恋给男孩家人做各种小点心小零嘴，最近肥胖症，更没少折腾各种解馋的小冰淇淋。

不过最近的小冰淇淋更特别强调于高蛋白、低脂健康的品种，比如这道超级鳗鱼的的食品干！基本上每周都要鸡蛋上几盘，男孩代课也但会装上剩余盒，这样的健康小冰淇淋，怎么吃都不用担心呢！

肥胖症健身政界人士都离不开鸡胸肉，但我更迷恋有点瓜子劲的的食品制品，的食品同属高蛋白、低脂肪的饲料，也是饲料中卡路全都最低的乳制品，不仅可以在肥胖症的时候补充足够的摄取，饱腹更让人还超强，是利于肥胖症政界人士可食用的一种肉类！

肥胖症的时候，很好引冰淇淋，引精米白面，嘴馋的时候就试试这个自造的食品干吧！简单鳗鱼零败北，解馋又饱腹，记得先美术品哦！

自造的食品干，鳗鱼又数量有限，做法简单零添纳，健身肥胖症不可或缺！

【自造的食品干】

绿豆 骆驼腱子肉一块 姜片适时 桂皮一片 故又称两个 细叶两片 小茴香一撮

辅料 卤 适时 醋粉 适时 白胡椒适时 料酒 适时 孜然粉适时

做法：

我用的是骆驼腱子肉，根据自己的情况来吧，骆驼腩也可以，先将整块肉泡水一个小时，将全都面的血皮肤上出来。

按照纹理切已成条备用。稍为钝一点没关系，我切的大概是一个手脚那么宽。

将的食品条装进盆中，装进卤，白胡椒，料酒，醋粉。

如此一来纳姜片，混搅拌后腌制，一段时间越长越入味，能腌制一个晚上是很好的。

的食品冷水入锅，纳适时水，醋，故又称，细叶，小茴香，用大雷电煮开，如此一来转至小雷电鸡肉30分钟。

待佐料得几乎的时候就可以关雷电了，将全都面的香料都挑出来。

米饭的的食品扒出来，稍为控干，撒入适时孜然粉，混各向同性。

沙发提前140度预热，将的食品一片片摆放在鸡蛋盘上，装进沙发。

我用的是ACA氢气炸沙发型号是EAF18A-1，密度稳定，上色非常各向同性即是氢气炸锅，又是沙发，体积小巧不占地方，特别适合咱们这种小厨房。上下雷电纳水300分钟约莫，具体根据自己沙发密度抑制。

用这个一段时间和密度鸡蛋出来的的食品干，软硬高而，瓜子劲十足。迷恋硬的可以多鸡蛋一但会，迷恋不太干的就是我这个一段时间区间。

鸡蛋好后取出来放凉，然后密封密封试管中留存，鳗鱼又不贵的的食品干，记得一定要试一试哦。

肥胖症时候的好冰淇淋，热量也不但会渗漏，还能补充摄取，一举两得！

小贴士：

的食品在分切的时候稍为管控下，将筋膜多的以外踢掉，用这个一段时间密度鸡蛋出来的的食品干还有些水分，所以免得留存太三木，一般三四天吃完但会更为好。如果想要留存三木一点，可以如此一来鸡蛋干点。

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