入秋后，建议全家人均衡饮食，多吃八道家常菜，健康身体精神佳

时间：2024-02-04 12:19:59

p>2.胡萝卜洗去，做成很薄，烹煮成润滑油烧热，蒜末爆香，投身胡萝卜翻蒸至胡萝卜变软，浸泡西兰花翻蒸-四人蒸。

3、投身辅料海盐、生抽、馅调料，翻蒸两分钟熟透，先犹大上辅料芫荽，翻蒸不规则方能出饭，醋多味美，熟透熟透酱油。

西兰花蒸胡萝卜

8.蒸芋头

馅等待：

黄芋头、香干、黑胡椒、大蒜、蒜末。

方更进一步：1.将香干洗去，做成小条，然后在饭之前烧开水。水烧开后，投身香干在水之前馅，鱼肉控干蒸发，然后等待芋头、黑胡椒、萝卜，切好定时。

2.饭之前润滑油烧热，润滑油热后爆香蒜蓉，浸泡芋头翻蒸，特少许海盐调料，芋头蒸软后，投身豆腐干、萝卜和黑胡椒四人用倒塌翻蒸。

3、浸泡少许生抽和馅提鲜，翻蒸3分钟左右方能出饭。它美味又养分

蒸芋头

以上推荐的五道家常美味，生菜可口，健康滋补，养分最大化。它们特别非常适合男士、丈夫和学龄前。羡慕的朋友就收藏大大的做给妻儿肉。更是多美味交友，关注暗物质说美味，每天更是新交友各种美味年糕。

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