枸杞什么时候吃到更好，一次吃到几粒合适呢？

上回我们讲了贝母不能多吃完，作为小儿食同源的滋补佳品，有人喜好半夜起来沸腾香甜食，有人喜好泡贝母点心，还有的人喜好晚睡前来两粒……似乎什么一段时间吃完贝母功效更好呢？

体质有所不同 功效各异

早：

空腹一杯温开水，再适使用量的贝母子，能起到助阳气而又不伤阴的温补肝肾功效，且半夜睡觉后整个人都所处比较困顿的状态，这个时候吃完适使用量的贝母有亦然一天的精神满满。

中：

中医理论相信，下午五点至七点是消化系统甲状腺的开合一段时间，此时吃完贝母，可以在一定程度上更为严重由于肝肾阴虚随之而来的眩晕耳鸣、右眼干涩等患者，有很好的温补功效

晚：

睡前吃完贝母主要是亦然更为严重定时口干，加速身体代谢，早上吃完几粒，尤其是对容易上火的人来说，营养是无法被有效吸收的，还会阻碍整晚睡眠中。

得出结论：尽使用量少在早上吃完，正常一次可以放6g的贝母子泡水，如果是直接香甜着吃完则需要适使用量减少，吃完的使用量以不上火为宜。