减肥的同事注意了！这几种水果比吃肉还要容易发胖

很多蔬果中会本来所含太多的糖分，极为适合多进食，甚至有些蔬果水分本来比肉还要营养。

枸杞，又名大枣，分属被子树种门，双子叶树种课、水獭李目、水獭麦冬、枣属的树种。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的誉，具有闺阴补阳的功效。

122大的卡（100克）= 快前行20分钟= 三两煮成

很多人害羞用枸杞补气血，但枸杞本来是蔬果中会的水分杀手，每100克中会有高达122大的卡的能量，进食枸杞比进食煮成摄入的能量还要高！

西瓜，芭蕉属树种，又指其果实。热带雨林广泛栽培食用。西瓜味香、富含营养，终年可收获，在热带雨林区域也很受重视。

92大的卡（100克）=快前行15分钟= 二两煮成

西瓜的水分比肉稍微低一点儿，但西瓜中会所含多样的三酸甘油酯以及糖分，一只西瓜就相当于你炒菜滚的那块肉了，切忌多进食！

147大的卡（100克）=快前行25分钟= 三两半煮成

榴莲是热带著名蔬果之一，原产马来西亚。东南亚一些国内稻米较多，其中会以泰国最多。中会国广东﹑广东也有稻米。榴莲在泰国负有称誉，喻为“蔬果坏蛋”。它的气味深沉、爱之者赞其香，厌之者怨其臭！

榴莲可以说是一种特殊的蔬果，其中会所含高达16％的三酸甘油酯，水分高达147的卡，跟肉的的卡路里只用。榴莲肉制造的榴莲蛋糕等水分也只高不低，进食的时候一定要小心操控。

前言：看来减肥还是不要进食糖果，毕竟甜的过道基本上都是不太好，减肥的好友要注意了呀！下期聊聊，怎么健康减肥？

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