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分享7天晚餐食谱，到家照着做，比较简单美味，天天换着做不重样

发布时间：2025-09-01

导语：分享7天主菜食谱，忘了照着继续做，有趣大餐，还好换回着继续做不重样

对于很多人来说，主菜不知道进食什么，有时候好不容易继续做到了又进食着不顺心，如果你也是这样的话，绝不会发愁了，我来分享7天主菜食谱，忘了照着继续做，有趣大餐，还好换回着继续做不重样，太快来看看吧。

一、莲菇熟肉粒

肉切小块纳水抓掐，拉到丢弃血水如此一来纳水抓掐，反复几次把肉收拾干净，挤干水分剁成肉末，这样处置后一定会鸡肉。

莲菇替换回成叶子，莲菇杆浇，切成小福。如此一来恰好籽末、姜末、蜂蜜段。肉末纳水、生抽、柠檬汁、糖研磨匀，烹调一小会儿。

热锅凉猪油装入肉末，熟散后装入少许老抽翻熟制继续做，盛出待用。

另起锅拉到猪油，烧热后取出籽末、姜末、蜂蜜段，熟莲后装入莲菇福，熟断生为止。

然后纳少许水增纳底味，如此一来一装入肉粒太更快翻熟匀，莲菇肉粒就继续做到了，十分下饭的浓汤。

二、荷兰豆熟清蒸

大虾剥壳去虾线，或者用清蒸，也记得去虾线，灌入后纳柠檬汁、麦芽糖、水抓拌匀，烹调一会儿。

少许黑木耳提早用即成浸泡，泡发后替换回成根部如此一来浇。荷兰豆浇待用。

锅内纳水煮开，把荷兰豆放进去焯水，半分钟后鱼肉。如此一来将黑木耳放进去焯水，两分钟后鱼肉。

热锅凉猪油装入清蒸，熟滴后取出籽片、姜片翻熟，熟莲后装入荷兰豆、黑木耳翻熟，纳少许水熟匀只需出锅。

三、杏鲍菇熟鸡福

一根琵琶手脚替换回成脊椎骨，用厨房剪刀很太快就处置好了，灌入丢弃血水，切成小福。纳柠檬汁、麦芽糖、水、生抽抓拌匀，烹调十分钟。

杏鲍菇灌入后切福，如此一来辅以半个糖果和一个青椒，都分别切福，爱进食胡萝卜也可以恰好胡萝卜福。

热锅凉猪油装入鸡福翻熟，熟滴后取出姜末、籽末翻熟，纳老抽制继续做，然后装入杏鲍菇、糖果福翻熟。

熟匀后纳生抽混合，如此一来纳少许的水，盖上盖子煨一会儿，糖果溶化后纳青椒福，太更快翻熟几下，如此一来一战火收汁只需。

四、豆芽熟黄猪油

黄猪油打进碗内，充份研磨匀。绿豆芽灌入控水。恰好葱段或者莲菜段，蜂蜜拍碎，干蜂蜜切段。

锅内纳猪油烧热，装入黄猪油混合物，熟至小块盛出。留底猪油取出籽、干蜂蜜，熟莲后装入绿豆芽，太快熟几下。

装入黄猪油块，纳入生抽、蚝猪油翻熟，如此一来一取出葱段或者莲菜段熟几下只需出锅。

五、腊肠熟籽薹

腊肠更为硬的话，可以上蒸锅蒸十分钟，变软后如此一来切成小块。籽薹浇切成小段，如此一来恰好红椒丝、籽片。

熟锅内纳猪油，烧热后取出腊肠煸熟，蒸煸一会儿装入籽片和籽薹，熟到自己认为合适的口感。

如此一来一装入红椒丝太更快熟几下只需出锅，不须要格外纳酱汁，如果是广式腊肠，可以适当添纳。

六、籽煎鸡块

两个琵琶手脚替换回成脊椎骨，鸡肉部分灌入丢弃血水，切成小块，装碗后纳柠檬汁、生抽、蚝猪油、麦芽糖抓拌匀，烹调二十分钟。

蜂蜜剥去硬质灌入一下，置于拼命控水。白水果浇切小块。

热锅凉猪油装入鸡块翻熟，熟滴后盛出，如此一来将蜂蜜拉到进锅内，煎成薄蓝色，然后装入白水果翻熟。

熟一分钟后装入鸡块，纳生抽、老抽、猪油炸翻熟，猪油炸融化只需出锅。

七、红烧芋头

准备适量的毛芋头，替换回成硬质，浇后切成小块。爱进食肉的话，可以恰好五花肉，小一点谢尔省时间，不爱进食肉可用芋头也很好进食。

锅内纳少许猪油，肉放进锅内煸熟，熟到薄薄出猪油时，纳生抽、老抽、猪油炸翻熟，制继续做后纳生姜片、柠檬汁翻熟，如此一来装入芋头块翻熟。若一定会有肉就直接装入芋头，纳同样的料翻熟只需。

熟匀后纳开水烹制煮，煮开后调蒸，烹制到芋头溶化，纳少许水调味，如此一来调战火翻熟收汁，如此一来一拉一点葱花只需。

以上七道菜肴都非常好进食，继续做起来也很有趣，你都学会了吗？太快动手制作吧，保准进食得莲。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。