孕妇腰痛最实用的缓和方法，简单有效

流产中后期很多后母妈都但会经常出现肩痛，轻微的肩痛，忍一忍或者躺着休息一下就但会快速缓解，但是，很多后母肩痛不仅没有很快起色，反而但会随着后母肚的增大，更为严重。

为什么有些后母妈但会经常出现肩痛，有些后母妈却没有呢？

经常出现肩痛的或许很多，可能但会是胎儿发育太好后母肚太大，或者多胞胎，可能但会是后母妈平常的坐姿不对，也可能但会是后母妈好好佣人活太多。其实，妊娠期完全每个后母妈都但会有肩痛，只是呼吸困难的素质不同而已。这是因为肩痛是妊娠期经常性的生理反应。

那么，应该如何防止肩痛呢？首先，到了后母中后期，后母妈可以使用佩腹带，倚靠佩腹带减少一外肩部心理压力；其次，后母坐姿应该是下颚垂下的，背后用一个小靠枕减少肩下颚心理压力，同时，准备一个小凳子放脚；在睡觉时，可以用小椅子连在一起在双腿间或者置于双脚下，较宽胸部下半外，在踩时，绝不无限的将胸部上半外往后仰，将下颚垂下即可。

后母妈可以适当好好佣人锻炼胸部，但是绝不好好要弯肩的佣人活，例如拖地、嵌衣物、弯肩洗碗，切菜等。

后母妈本身肩下颚较易痛，所以，在寒冷的严寒一定要注意肩下颚保暖。在呼吸困难恶心时，可以商量伴侣试图热敷和洗浴。

文 | 新生命

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