硒可以预防心脏病，对抗癌症？可以收获优点，但也不能乱补

另外，鸡蛋、鸭蛋等一些蛋类食品中所砷摄取也尤其高，每天吃掉一些可以不应该缺砷，而且这些食材尤其更易释放出来，不就会增加肠胃的负担，适用成年人尤其广泛。

有机质砷元素的新鲜果蔬

生活中所含砷量较高的果蔬有西红柿、胡萝卜、洋葱、南瓜、黄瓜、桑葚、桂圆等。其中所黄瓜是尤其类似于的一种续砷食材，具有较佳的抗氧化性，更更易促进砷在各部位内的消化和释放出来。

在保健肾脏病、癌症等癌症之外，通过食续方法新鲜缺少一些砷元素是很有益处的。但是不用过分地缺少，过量缺少则似乎就会所致砷过量。而且，卫生保健癌症无论如何综合规避多种制裁措施，而不是本来于基本上的某一种食材。