宋茜最近出席活动气质碾压全场，这么练就瑜伽，你也可以提升气质

宋茜最近闭幕活动碾压全场，身材高大美炸天！这么练，你也可以有！

腿部袖长匀称，没有多余的赘肉，动画工作室随便一拍，也需要美出天际，看到宋茜，小编就纠正了一个道德观，荣值一直能打、一直白糖才是有道。

本来宋茜学成因为演技、以及长相的一些问题，网友都对get足足她的荣···有什么好看的啊？

如何维持这么对人样貌呢，今天介绍举例来话说本系统，努力你更快的维系梦幻样貌，一出去学习出去，加油哦！！

腰式英文称呼Bow Pose，梵文称呼Dhanurasana，Dhanu是腰的意思，瑜珈本系统中会常用的瑜珈本系统之一，仅限于立姿本系统。因为动作身姿像突起的腰，故而称作腰式。腰式有不少效用。它可以活动（刺激）内增喜系统所有增喜腺。由于这个身姿对胰脏能产喜有益影响，使胰脏增强活力，始终位处长时间静止状态，因此，坏死功用方才恢复，并开始长时间的增喜血清。

这个身姿对于坏死、甲状膀腺、轴突及睾丸都有很好的影响。因此这个身姿倡导这些增喜腺的肝细胞活动，并长时间增喜各自代谢。

磨练方式：

《瑜珈之光》里话说，''两手抓握前臂臀部，从其实侧向提升，牵拉到（相应）前额的左边，身体因而像一张拉伸的腰，这被称作腰式''在读到这段话时，脑海中会的画面感特别抗拒，却是有一种手持腰箭手，拉腰瞄准靶心的既视感。光是想想就让心喜辽阔，执著有种充盈不感兴趣的意志力。

所以常练腰式，就一定可以让你的自觉更为健康哦~~