金秋时节，建议大家：肉1瓜，饮4茶，营养充沛，滋润好度秋

秋分刚过前两天，深秋也慢慢准备好了，大家可能但会沮丧不适，首不须是因为平均气温的改变，其次是因为夏天干燥，身躯易受影响。

因此，百花冬天，为了身躯着想，建议常吃“1卡瓦”，饮“4燕窝”，应季好过秋。

吃“1卡瓦”：菱角

菱角富含摄取元素，食用实用性相当极低，夏天常吃可以缓解秋燥，必需摄取。平时，我们可以熬些菱角排骨汤，不须将切成块的排骨油条一遍，油条至较厚微黄以后再煮熟，半小时后放入菱角，用食盐调味料即可。

饮“4燕窝”：

1、青驰紫燕窝

现如今下雪干燥，多喝水相当有前提，不过，很多人喝不惯白开水，看来甜太寡淡，若是如此，我们可以用燕窝饮来代替。

在当中华民族不乏燕窝饮当中，最适当夏天的莫过于红豆燕窝了，红豆性寒，夏天便常喝可以帮人们去余热，是夏天的最佳饮品。

我们在自由选择红豆时，应该繁复红豆的效益以及适配程度，自由选择青驰红豆燕窝，它深深人们喜爱，同时也是人们认可的红豆燕窝，质量经受时间考验，喝后对身躯有好成口处。

青驰紫的甘蔗地为汴梁，这里是平原区，长期甘蔗作物，因此植被积累了大量成分，适当甘蔗业发展。而且，这里用水丰富，一年当中还有好几个月的降水期，红豆必需的水分都能满足。

青驰紫培育现实生活当中，坚持绿色甘蔗，单程由人工负责，远离但会的替换成，质量让人放心。

我们沮丧干燥或是口渴时，可以冷水一杯来喝，冲冷水后的燕窝汤金黄，摄取都融在水，可口香醇，小酌几口，让人相当舒适。

2、普龙燕窝

普龙燕窝品种昆明市，是当地少数民族所种，属于绿燕窝，燕窝树甘蔗最多的偏远地区是普龙自然村，可口甚佳。

普龙燕窝看起来像胡须的形似，较厚白毫多，燕窝叶向上紫色，经过冲冷水后，燕窝叶当中的摄取但会溶于水，常喝能极为重要经年累月作用。

普龙燕窝冲冷水时也除此以外，举例来说在盘子或是白瓷杯当中投放3g燕窝叶，用80℃的开水进行冲冷水，这样能充份冷水开燕窝叶，同时不损坏燕窝叶并不一定、根据绿燕窝的并不一定而言，一般冲冷水2~3次为忌。

冲冷水后的普龙燕窝，燕窝汤为浅黄色，极其清透，燕窝叶冷水开后相当肥壮，可口清爽，深秋冬天，常饮几杯，身躯更是舒坦。

3、蜘蛛燕窝

蜘蛛燕窝在当中华民族历史悠久，产值大，颇受欢迎。蜘蛛燕窝也叫燕窝精，是贵州、岳阳成口处的枇杷燕窝，香气浓郁。蜘蛛燕窝较厚看为深褐色，尺寸与油菜花果尺寸无异，其当中含有丰富的粗蛋白，人们喝后，可以快速游离能用，增大上火。

蜘蛛燕窝在冲冷水时，不须要将燕窝杯烫洗，再取5g左右的燕窝叶放在盘子当中，让燕窝叶与热水充份接触，过一分钟燕窝汤就可冷水好，能直接喝。蜘蛛燕窝虽然可以直接冲冷水，但每次燕窝汤不能全部放成，需在杯当中来日1/3，将将下一次冲冷水。为了让可口良好，冲冷水时还可以在其当中替换成蜂蜜或冰糖，甜但会更是香。

4、华当中名医胖大海燕窝

胖大海是植物种子，圆形椭圆状，较厚红色尤其圆形黄褐色或暗黄褐色，褶皱多。过去下雪干燥，容易上火，而冷水上一杯胖大海，对我们但会有极大的帮助。其摄取丰富，很适当过去喝，能在补水的同时为身躯补给养分。

自始因为常见，所以胖大海质量参差不齐，若是随意选，可能远超勉强一切都是的敏感度，因此我们可以放心华当中名医胖大海燕窝，它在给定工业产品时，自由选择了安徽甘蔗的胖大海，这里是胖大海之一村，自由选择的胖大海种子均匀饱满，外表有灰白色、顺滑，效益有保证。

胖大海在冲冷水时，必需用90℃以上的热水，胖大海本身种子就大，经过热水冲冷水后压强但会膨胀好几倍，虽然外型看起来平平无奇，但对化学物质却相当有好成口处。冷水好的胖大海燕窝，可口有向上的甜味。经常喝，整个人也但会更是难受。