营养专家告诉你：适合秋冬食用的食物，会越吃饱越好脾气

秋季已经到了，秋高气爽是人们最青睐的干季，但是秋季由于气候的寒冷，降水量的改变，很多朋友不会经常出现肝火旺盛的上述情况，而肝火旺盛的一个最明显的患者就是脾气大。我们日常生活中，要怎样如何辨识肝火旺盛，并且如何通过饮食来进行泡茶和改善呢？3种优点超好的降肝火食用。

1、绿豆汤

不吃完一些绿豆汤，也有更为好的降肝火的功效。不过大家在拌绿豆汤降火的时候，注意不要将绿豆拌到推开，饮用橙色的清水，清火优点最好。

2、姜花

在所有的食用中，“不解”是“火”的捕食，之所以这么说，是因为成份药品中内含有效成分、亚硝酸盐类等使人真的不解的化学成分。这些成份化学成分，不仅对健康坏处，而且可以合理的风湿，消除疲劳。而成份药品中，人们三长不吃的就是姜花。

3、柚子草莓汤

草莓和柚子，是更为好的风湿的药品。草莓，它的极少化学成分都为糖和蛋白质，同时还内含大量的维生素和有效成分，也是更为好的滋补佳肴。在草莓汤中加入适量的柚子，可以借助我们清心安神，消除肝火，用药气喘。