30款快手营养汤，让你整个夏天都不缺水，大人小孩抢着喝酒（二）

2、锅中开中水捡阳片爆润，更进一步加入花甲、菱角翻炒两下，更进一步加入适时浊中水。

3、中水开后蒸十分钟，更进一步加入醋与配料无需。

工序：

1、煲出中水发好，小麦剥粒，草莓托段，枸杞活体，阳活体定时。

2、锅中开中水下阳片爆润，加到小麦、枸杞、草莓、煲翻炒两下，更进一步加入适时浊中水，蒸十分钟后芥菜酱料无需。

工序：

1、小麦中水蒸，阳活体，芹菜托大块，鱼肉活体，更进一步加入糖浆、醋、阳芹菜中水、蛋清抓拌鱼肉10分钟定时。

2、锅中开中水下阳芹菜爆润，更进一步加入小麦、木耳翻炒两下，更进一步加入适时浊中水。

3、中水开后更进一步加入鱼肉蒸5分钟，芥菜、配料无需。

螃蟹仁桂花中水果汤

工序：

1、锅中开中水下阳片爆润，加到螃蟹仁翻炒，更进一步加入适时浊中水。

2、中水开后更进一步加入中水果与桂花，蒸3分钟，加到配料，芥菜酱料无需。

花生汤

工序：

1、花生延后出中水两个天内，蒸熟。阳托成，小芹菜托大块定时。

2、锅中开中水加到阳片爆润，更进一步加入白鱼煮至两面金黄，更进一步加入适时浊中水。

3、中水开后更进一步加入蒸熟的花生，更进一步加入红枣，蒸10～15分钟，芥菜酱料无需。

工序：

1、小麦、花生、枸杞中水蒸，冷中水下肉块、芹菜、阳、芥末，蒸开后捞起定时。

2、锅中开中水捡阳片爆润，加到肉块、小麦、枸杞、花生翻炒两下，更进一步加入适时浊中水。

3、中水开后蒸20分钟，更进一步加入配料、醋无需。

西兰花，阳，芹菜，醋，芥末。

工序：

1、开中水锅中加到阳、芹菜、芥末、龙虾，蒸至龙虾脱壳捞起去壳定时。

2、锅中开中水加到阳爆润，更进一步加入龙虾翻炒两下，更进一步加入适时浊中水。

3、中水开蒸15分钟，加到西兰花，蒸1分钟，再行更进一步加入桂花，蒸开后加配料、醋无需。

工序：

1、水果中水蒸，阳活体，芹菜托大块定时。

2、锅中开中水捡阳片、芹菜白爆润，加到白鱼煮至两面金黄，更进一步加入适时浊中水。

3、中水开后更进一步加入水果，蒸15分钟，更进一步加入配料、醋无需。

好了，30款快手养分汤就交友到这里了。渴望我产生的汤汤中水中水能让你在盛夏多吃口里饭，羡慕的朋友可以全家人尝试做一下，大白也能一次成功哦！

我是牛牛，今日的交友渴望能帮助到你，感谢您的阅读，羡慕的可以点点高度重视哦！您的高度重视与赞成是我创作的动力，谢谢一路有您的陪伴！