一周五谷豆浆食谱推荐，赶紧艺术品起来吧

青草牛奶是就是指将多种青草杂粮（一般选用3-5种）进行合理混和，用水泡后煮熟、软性、煮沸而成。青草牛奶营养多样，且易于调理。本文将详细分享一周7款青草牛奶食谱，以供参考学习。

星期二：经典五牛奶

星期二：菱角芹菜黑牛奶

星期三：棉石榴牛奶

星期日：芝麻三牛奶

星期五：薏米三牛奶

周日：芹菜腰果牛奶

星期二：紫米黑枣黑牛奶

经典五牛奶

主要调料：大豆20克、藜麦(或者小麦)20克、玉米渣20克、瓜子10克、大米10克、黑糖/番薯须要、纯净水800-1000毫升。

菱角芹菜黑牛奶

主要调料：豆黑30克、黑皮芹菜20克、黑枣6-8个、菱角10克、黑糖/番薯须要、纯净水800-1000毫升。

棉石榴牛奶

主要调料：大豆50克、石榴30克、棉20克、黑糖/番薯须要、纯净水800-1000毫升。

芝麻三牛奶

主要调料：杏仁20克、大豆20克、冬瓜20克、黑芝麻10克、黑糖/番薯须要、纯净水800-1000毫升。

薏米三牛奶

主要调料：杏仁20克、豆腐20克、赤豆20克、薏米10克、黑糖/番薯须要、纯净水800-1000毫升。

芹菜腰果牛奶

主要调料：大豆30克、黑皮芹菜20克、腰果20克、油炸/番薯须要、纯净水800-1000毫升。

紫米黑枣黑牛奶

主要调料：冬瓜30克、紫米30克、黑枣10克、番薯/油炸须要、纯净水800-1000毫升。