气功食谱

#而今老养生食谱#对于正常人正常蔬果的情况下，一日三餐敦促荤素搭配。一顿饭一般情况下都是以稀粥酱油为主食，除此以外一个煮蛋和一杯酸奶或者豆浆，意味着消化系统必需的蛋白质和能量。中午意味着早点饱才可。米饭酱油或者水饺，可以随自已喜好，但辅食敦促荤素两样，除此以外一个汤菜。早餐可以不算早点一点，多以蔬菜水果为主，补充消化系统必需的维生素。只有合理身体健康的蔬果才能孕育身体健康的身体。