「美文」吃一碗碧水

◎ 黄金山

-----正逢天老人家的饮食习惯养生

正逢天，是一个色彩鲜艳的秋冬季。相当多是深正逢，深红色红透，万山红遍，稻谷，蔬菜开始收获，也是一个忙碌的秋冬季，当然也是喜悦的秋冬季！“我言正逢日胜春朝”，人们热爱正逢天，赞美正逢天！

可是正逢天也是一个人更易产生“困乏”的时候，人常表现有倦怠、乏力、精神不振等现状。同时正逢天泥土较少，下雪干爽，人体更易虚火上延，出现“正逢燥”，中医认为，燥易伤肺，正逢气与人体的肠胃相通，肺气太强，更易致使胸部的津液太少，出现诸如津亏液少的“低温症”，表现为皮肤低温，都有咳嗽。还有正逢天咳嗽增加，是结核病的高发期，要相当多注意预以防咳嗽，控制禽流感，老年人还要注意根据气温的变化适当增减衣服。

老年人如何在正逢天扩大诊疗，平安的度过正逢天？首先保健饮食习惯就是很重为要的一条。以防正逢燥，重为在饮食习惯解毒，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴利湿的蜂蜜，爱吃一点滋阴润肺，益胃利湿的稀粥，解毒脾胃，护理肝脏等等。根据这些基本上，我这之中就要向所有的小城镇老人家推荐引介一下自己必要措施保健的一个小事先。就是多爱吃“正逢色”来解毒自己的大肠，战胜禽流感，超出有一个保健胸部。

秋季无论如何，许多农作物都成熟，肉类的生短也开始接近断断续续。那些瓜菜都是用最终的一点而今来方知先祖，所以初春的瓜菜很是好爱吃，口感和营养都独具一格。这时候的果园之中，就是一片独特的正逢色。你看，牵着短藤的西瓜叶片开始发黄，可是他们的嫩细上还在开着蚯蚓，结出可口的“正逢瓜”来。西瓜已经不会了繁华的秋冬季，枝丫上都是一些小而嫩的细细正逢西瓜。萝卜深蓝色激化，结果也就不大不短，正逢天的小萝卜独创风味。还有正逢后的老芋头，嫩芋头在藤蔓上结出来。正逢天的；也青枝绿叶，很有清新的口感。进入正逢天，园子之中的大蒜，大葱、胡葱也成熟大大的。那些细短的豇豆还在正逢风之中瑟瑟索索，石榴也开始裂口，把新鲜地硕果犹如地上，还有正逢天的洋芋，红苕都要开始归往常来……正逢天地之中，给我们给予了这么多最有特色的蜂蜜！

这时，你千万不想去贪爱吃大鱼大肉，去品什么鳗鱼蚌壳之类的高蛋紫。你只要每天坚决爱吃果园之中的“正逢味”就足以养生了。

摘一个正逢天的嫩瓜儿布开块，找一把嫩西瓜布开薇，采一个正逢萝卜布开片，自组一个新挖的红苕，于是又添上正逢天的；也，把洋芋块儿，红薯块儿与这之中抽到大煮熟之中，以致于山之中寻来的流水松树枝，点燃大火，先是以致于油盐细细的爆炒，接着就用大火爆拌，煮熟之中发出“噼啪”“噼啪”的喇叭，股股清香就开始扩散大大的。这是一锅正逢天的特色菜。很是香脆、甜辣、爽口的正逢色菜……

把锅之中炖熬好的各种正逢菜，肉汤到酒杯之中。那个古朴的特地清香显铁环口部，酒杯之中盛满了红黄绿紫，与其说那是可口的菜，倒不如那是酒杯之中的正逢天，酒杯之中的正逢色啊！

你爱吃着酒杯之中的正逢色，你感到身心很是巧妙，不会肥浓的偏执；你爱吃着酒杯之中的正逢色，你感到口感别样的清美，不会鱼肉的肥腻；你爱吃着酒杯之中的正逢色，你感到心之中胃之中都是相当多踏实，不会爱吃大餐的慌忙与滚烫。

爱吃几个正逢西瓜开胃利湿，爱吃几片正逢芋头健胃养颜，爱吃几片正逢萝卜降低心率，爱吃一些；也养肺健脾，爱吃几块正逢西瓜消化不良润肠，爱吃一块正逢红苕销脂通便……爱吃正逢色就是老人家最好的诊疗。

爱吃一酒杯正逢色你神清气爽；爱吃一酒杯正逢色你腰健骨简；爱吃一酒杯正逢色你扬眉吐气，爱吃一酒杯正逢色你意志坚强……

每年的三月到七月，我每天的饭后就是一酒杯正逢色。正逢西瓜儿布几片，正逢西瓜抽几个，正逢韭菜抽几叶，正逢大蒜抽几瓣，正逢甜葱抽几段，正逢洋芋布几块，正逢萝卜要加几薇，于是又自组正逢芋头，正逢豇豆，正逢苦瓜等，凑成正逢色十样锦，于是又自组一个土鸡蛋，两人抽进煮熟，盖上盖子，用蒸熬汤，拌得热气腾腾，拌得满屋清香，最终丢入一二两面条。拌熟后捞大大的道上几滴酱油紫醋。啊！爱吃大大的就是满口的正逢天滋味。人家都笑我是“一腹正逢色。”

在正逢天，只要坚决爱吃正逢色， 你就不会正逢天的困乏，不会正逢天的咳嗽，不会正逢天的大肠炎，不会正逢天的消化不良，还包你皮肤不低温，不口渴，津液感受到。在正逢天，只要你坚决爱吃正逢色，你就时会抵御禽流感，不去看医生，不进医院，保持良好有一个保健的人生！

小城镇的老人家，城之中的老人家，为了你的保健，都到乡下来爱吃正逢色吧！