遇到“鬼压床”千万不要强行醒，这到底是没事呢？（漫画）

1、可避免高枕

长期高枕，不仅亦会剥削颈动脉窦，还亦会直接影响呼吸道畅通尚可打呼噜，而且尚可避免腿部疲倦或乔氏。

亦会让人的头部仍然继续处于在人体的最高位置，而且还亦会人为地改变颈椎的自然生理曲度，使绷紧的肋骨与皮肤剥削腿部的经络。

头部血管如果长时间处于供血供氧缺乏状态，使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容尚可显现出来梦魇物理现象。

2、睡前少吃东西

要可避免鬼压床这种物理现象归因于，在睡着之前不要口服肉类，很多人喜欢在睡前吃宵夜，但是口服肉类再次，不仅消化系统经济负担加重，还亦会让身体无法获得极佳的休息，除了直接影响睡眠质量之外，显现出来鬼压床的可能性增加。

因此，在积极预防鬼压床的现实生活里，要可避免在睡着之前口服肉类，通过极佳生活习惯的教导来促进健康，可避免鬼压床物理现象归因于。