吴济堂：年龄越大，肩膀越疼，吃再多补品不如一招管用！

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腰部伤势或手脚痛的老年人可以用身体健康的手脚承托头痛的手脚，同时自然地来回用力。这相当于入院，可以逐渐恢复腰部的身体健康。

中老年老友，一定要好好必要措施我们的脊柱。有朝一日我们将不得不依靠它！您只能练习一些小方法有来延长腰部的寿命。

无论您有多没事，请花1秒钟的时间把它置放你的圈子里！显然您的老友就须要！谢谢！

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