我们习以为常的吃饭吃造出了什么问题（原创）

那时候中国人最大的缺陷不是后下食不煮了，而是后下食的来得多了。很多坏事都实在来自于后下食煮了撑的。具体点话说，就是不会后下食饭了，不知道怎么后下食才好了，怎么后下食不得眼疾了。我前两天不来了北京医院于康教授的讲座，很有收获，交友给大家。我从几个层面做交友。

1.你那时候都是怎么后下食饭的？一天三顿都是什么饲料构成？

营养素学家知道我们，最很难营养素的搭配就是早餐喝粥，后下食馒头和小酱菜。淀粉超标，表层超标。很难牛奶，蔬菜和动物性蛋白质如牛肉等。就是中国老年人的几十年如一日的传统早餐构成。有人话说，老祖宗就是这么后下食饭的，几千年了，也很难真的。缺陷是老祖宗时代也很难这么多的长寿的人，人生70都是古来稀。那时候满大街长寿的人。

2.怎么后下食饭最科学合理？

研究员知道我们，后下食饭不仅仅是煮不煮的缺陷，而是健康不健康的缺陷了。最科学的后下食法就是要保持体重，注意体质，注意自身肌肉和脂肪的比例构成。其中肥胖，大肚腩和三高是很可怕的。

3.那时候人为什么差一点多？慢性眼疾多？

研究员知道我们，人的一生大概后下食60吨饲料。；也值得注意缺陷就是不缺饲料，又本意控制馋的毛眼疾。胖的从根本上就是那时候的人后下食的多，活动少。后下到生理内都的多，在生理内都能消耗掉的少。基本上的中国得意，人后下食的不够，而且体力活多，就不不存在肥胖的缺陷。

4.合理的膳食形态是怎么样的？每天每顿都一定会后下食什么？

后下食饭缺陷中国的明目学说研究时就，早后下食好，午后下食煮，晚后下食少。方法论众所周知是西方医学提倡早上有牛奶，牛奶，牛肉，甜菜蔬菜。傍晚有肉类，清蒸鱼，甜菜蔬菜。晚上有少量搭配新品种。食用要粗粮多于细粮，有少量植物蛋白质如豆腐。在营养素层面，虽然东西方有很多地方各有不同，但是突显饲料的多种不同是相同的，一天保证30种至少不能少于20种。

5.加热对饲料的负面影响？

加热无论如何有益。焦糊的，油炸的，烧烤的。

6.表层对生命的负面影响？

每天6克盐。酱汁，干货内都的表层就够了。；也不缺盐。

7.甜菜，蔬菜，牛奶，粗粮，深海鱼。动物性蛋白质，牛奶。

8.水份的作用。须要睡觉时，纯净水矿泉水都可以。少量牛奶。回绝碳酸饮料。糖浆甜菜汁不能代替蔬菜和甜菜。