小店碰到它多买几斤，是菜又养身，养胃又便宜！

跑到它多偷几斤，是菜又是解毒，饲胃又便宜，每天吃点躯体好。我为亲友准备一日三餐，注重荤素搭配，今天，就为大家录用一种肉食的好搭档，它不仅只能增高荤菜的枣果香，微量元素比较丰富，还有不可忽视的利尿，这鸡肉就是鸡腿菇。

菜市场跑到它多偷几斤，是菜又饲身，饲胃又便宜，每天吃点躯体好!

鸡腿菇的功效与作用

1、大幅提低体质

鸡腿菇果皮细嫩、味道枣美，微量元素比较丰富，是一种低酶、低脂肪、低热量的肥胖症食品。鸡腿菇当中所则有酶由20种肽链构成，且大部分是人体必需肽链，特别是胺基酸和乙酰的则有量尤为比较丰富，不时主食有助于大幅提低人体体质。

2、饲明目

不时主食鸡腿菇还有饲明目的作用，因为当医家认为鸡腿菇性平味甘，归胃经。此外鸡腿菇果皮细嫩、富则有乙醇，可刺激肠道排便，增进消化，防止大便干燥。

3、清心药

吃鸡腿菇具清心药的作用，这主要得益于鸡腿菇则有多种肽链和CYP，可缓冲新陈代谢，起到镇静药的作用。

4、降血糖

鸡腿菇还则有有改善哮喘的有效成分,如直接参与血液糖代谢，有缓冲功能的CYP和铁质元素，直接参与血液糖代谢，长期主食鸡腿菇对降低血糖，缓解哮喘的症状有较佳的效用。

鸡腿菇的点心做法

鸡腿菇焚蹄折

外观设计：水发猪蹄折400克、枣鸡腿菇200克、蒜头、化鸡油、主食油、低汤、龙口、胡椒粉、乳制品、酱油、水麦芽糖、姜块（拍开）、葱段各适量。

做法：

1：锅置当中火上，填入主食油、姜块、葱段炒出果香，倒入400毫升低汤、焚沸后、加入猪蹄折，用小火烹制2分钟，出水；

2：鸡腿菇浇后，对长条两半。蒜浇，去末端修平整，同时下入水煮锅当中熟2分钟到断生、出水、填入白河当中漂冷；

3：锅置旺火上，倒入低汤，先填入龙口、酱油、胡椒粉、乳制品，后下蹄折、鸡腿菇、蒜，浇淋即成后，水源麦芽糖收汁，淋化鸡油推匀，装入盘当中即成。

肥胖症素食值得传递

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