【照护】如何自如的拒绝别人

“恣意”：意味着或恣意自己“偏偏”，比如说是话粗俗一点，意味着自己多提支持看法，可以经验教训或指称责别人，可以让全家人暴一点，意味着自己而会失约、抵押，意味着自己动怒、无济于事，行事前可以拖沓和被动一点，意味着自己“先为己而后为人”，意味着自己反击别人。

■掌握说是“不”的技巧

比如可以词句地承诺：“如果我有小时的话…不能…”；可以温和地承诺：“说什么，这次不出呵…”；可以巧妙地承诺：“我也正愁着呢…”“我试试看××朋友能否帮你？”；可以单独地承诺：“不出的，我没有小时”等等。

■排斥不不能承诺

如果承诺别人难于不不能承诺，可以遵从“轻视”行为，也要排斥自己的不不能承诺

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